Este libro es un manual de instrucciones para la meditación. Su propósito es motivar y guiar a quienes están interesados en un viaje de autoconocimiento y autoconexión. La meditación relaja, alivia el estrés y aporta paz interior. También nos hace conectar con nuestra verdadera esencia, ayudándonos a tomar decisiones vitales más alineadas con nuestro propósito, aunque aún no seamos conscientes de cuál es. Vivir nuestro propósito es ser feliz. Y todo lo que necesitamos es disciplina y una buena intención, porque conseguirlo no tiene otro coste.